El Arte De Respirar

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Acerca de este curso

Un taller de 3 horas donde te invito a volver a la raíz: la respiración.
Muchas veces respiramos de manera corta, superficial y tensa, perdiendo la capacidad de nutrirnos plenamente. La respiración consciente es la puerta a un cuerpo más oxigenado, una mente más calma y una energía más elevada.

¿Qué aprenderás?

  • En este encuentro aprenderás técnicas simples y efectivas para reconectar con tu respiración, recuperar fluidez y usarla como herramienta de bienestar integral.
  • Vas a descubrir que respirar bien es vivir mejor.
  • Recuperarás la fluidez y naturalidad de tu respiración.
  • Aprenderás técnicas prácticas y fáciles de aplicar en tu día a día.
  • Podrás usar tu respiración como medicina natural para calmar la mente, oxigenar el cuerpo y elevar tu energía vital.

Contenido del curso

Módulo 1 – Toma de conciencia

  • Descripción

Módulo 2 – Respiración diafragmática

Módulo 3 – Pranayama: el arte de dirigir la energía vital

Módulo 4 – Respiración Ujjayi

Módulo 5 – Respiración Consciente y Chandra Bhedana Pranayama

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